ART

Hallo, ich bin Anna – und das ist mein Weg.

Als ich mit etwa 18 Jahren an einer Essstörung erkrankte, begann für mich eine intensive Auseinandersetzung mit mir selbst. Ich erkannte früh, dass ich Unterstützung brauche, und begab mich in Therapie. Rückblickend war das der Beginn eines Weges, der mich Schritt für Schritt näher zu mir selbst geführt hat.

Über viele Jahre hinweg war dieser Weg geprägt von Herausforderungen – unter anderem Depressionen, Burnout, psychosomatischen Symptomen und Panikattacken. Gleichzeitig war da immer auch die Suche nach dem, was mir wirklich guttut und mich stärkt.

Heute stehe ich an einem Punkt, an dem ich sagen kann: Es geht mir gut. Ich habe gelernt, mich selbst zu halten, mich zu regulieren und auf meinen Körper zu hören.

Ein Wendepunkt war für mich die Yogapraxis, mit der ich nach meinem Studium begann. Durch das Unterrichten vertiefte sich meine Körperwahrnehmung und es entstand eine neue, lebendige Verbindung zu mir selbst.

Dieser Weg führte mich weiter – zurück in die Natur, zurück zu etwas sehr Ursprünglichem, das ich schon als Kind in mir getragen habe. Diese Rückverbindung war für mich tief heilsam.

Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in unterschiedlichen Bereichen gemacht und schließlich zur somatischen Yogapraxis gefunden. Dort habe ich erlebt, wie es sich anfühlt, wirklich im Körper anzukommen und konnte auf einer tieferen Ebene vieles integrieren und verarbeiten.

Dieser Weg hat mich geprägt. Und vielleicht ist genau daraus auch ein Wunsch entstanden: einen Raum zu schaffen, den ich mir selbst oft gewünscht hätte, einen Raum, in dem man so ankommen darf, wie man ist. Ohne Druck, ohne Optimierung. Einen Raum, der dabei unterstützt, sich zu spüren und zu lernen, sich selbst zu halten und zu regulieren.

Aus dieser Erfahrung heraus entstand auch der Wunsch, Menschen noch intensiver zu begleiten. So fand ich meinen Weg in die somatische Körperarbeit.

Und so darf ich heute, in einem fortwährenden Lernprozess, Menschen im somatischen Yoga und in der Körperarbeit einen Raum öffnen, in dem sie sich selbst wieder näherkommen, ihrem Körper, ihrem Spüren und ihrer inneren Kraft.

❊30h somatische Körperarbeit mit Fokus auf Nervensystem Regulation, Trauma Verständnis und achtsame Begleitung auf körperlicher Ebene

❊Pantarei Approach Practicioner - somatische Körperarbeit i.A.
Vertiefung von Körperwahrnehmung, innerem Erleben und Selbstverbindung

❊20h Online SomaRoll Myofascial Release Training focusing on fascia, nervous system, somatics and subtle energy

❊ 200h training Awake & Bridge, Somatic Cueing, soundscaping and space holding & Authentic Flow

❊ 100h training in Somatics and Embodiment, Experiential Anatomy and Embodied Awakening practices

❊ 100h training in Traditional Chinese Medicine studies, Qigong, Embodied Yin yoga and Yoga Nidra

❊ 50h Shake the Dust & Embodied Pilates
Shake the Dust verbindet Elemente aus dem Yoga, HIIT und Somatics, sowie freier Bewegung/Tanz.

❊ 50h Yin & Meditation Josh Summers

❊ 50h Restorative Yoga/Yogatherapie nach Rene Hug

❊ Intenisvlehrgang Frauenheilkunde Margret Madesky

❊ Zertifizierte Waldbademeisterin

❊ Diplom Mentaltrainerin

❊ 200h Vinyasa Yoga Samyak Yoga Indien

❊ Räucherkurs Natursachen

❊ Liebe zur Natur, zahlreiche Workshops & Bücher