45 Minuten

Somatic Yoga Nidra

Schenke dir diesen Moment ganz für dich.
Du brauchst nichts vorzubereiten – nur einen ruhigen Platz und die Bereitschaft, anzukommen, zu spüren und dir selbst zu begegnen.

Über den diesen Link findest du deine Yoga-Nidra-Praxis.
Schau dir gerne zuerst das Intro - Video an.

Dieser Link führt dich zur Playlist die dich begleitet.

Für einen besonders harmonischen Übergang zwischen den einzelnen Musikstücken empfehle ich dir, den Crossfade auf 9 Sekunden einzustellen.

So findest du die Einstellung (z. B. in Spotify):
Öffne die App → gehe zu Einstellungen → wähle Wiedergabe → aktiviere Crossfade und stelle den Regler auf 9 Sekunden.

So fließen die einzelnen Titel sanft ineinander über und unterstützen den ruhigen, getragenen Rhythmus deiner Praxis