45 Minuten

Yoga Nidra

Atem, Raum, Loslassen

Dieses somatische Yoga Nidra ist von der Qualität des Herbstes inspiriert – einer Zeit des Innehaltens, des bewussten Atems und des Loslassens. Über den Atem und die Verbindung zu deiner Lunge lädt dich diese Praxis ein, bei dir anzukommen. Mit jedem Ein- und Ausatmen darf Raum entstehen für Ruhe, Verbindung und eine achtsame Wahrnehmung dessen, was gerade da ist.

Auch wenn diese Reise den Herbst als Inspiration trägt, begleitet sie dich zu jeder Jahreszeit, immer dann, wenn du dir eine Pause schenken und dir selbst wieder ein Stück näherkommen möchtest.