Vom Suchen zum Spüren
Hallo, ich bin Anna. Mein Weg zu mir selbst war kein gerader Pfad, sondern eine bewegte Reise durch viele Täler. Heute begleite ich Menschen dabei, sich und ihre Körper wieder zu spüren. Warum mir das so am Herzen liegt und wie meine eigene Geschichte diesen Raum geformt hat, liest du hier.
Mein Weg zurück zu mir
Als ich mit etwa 18 Jahren an einer Essstörung erkrankte, begann für mich eine intensive Auseinandersetzung mit mir selbst. Ich erkannte früh, dass ich Unterstützung brauche, und begab mich in Therapie. Rückblickend war das der Beginn eines Weges, der mich Schritt für Schritt näher zu mir selbst geführt hat.
Über viele Jahre hinweg war dieser Weg geprägt von Herausforderungen – unter anderem Depressionen, Burnout, psychosomatischen Symptomen und Panikattacken. Gleichzeitig war da immer auch die Suche nach dem, was mir wirklich guttut und mich stärkt.
Heute stehe ich an einem Punkt, an dem ich sagen kann: Es geht mir gut.
Ich habe gelernt, mich selbst zu halten, was ich brauche um mich zu regulieren und auf meinen Körper zu hören.
Ein Wendepunkt: Yoga und die Rückverbindung
Ein wichtiger Meilenstein war für mich die Yogapraxis, mit der während meines Studiums begann. Durch das Praktizieren und Unterrichten vertiefte sich meine Körperwahrnehmung und es entstand eine neue, lebendige Verbindung zu mir selbst.
Dieser Weg führte mich weiter – zurück in die Natur, zurück zu etwas sehr Ursprünglichem, das ich schon als Kind in mir getragen habe. Diese Rückverbindung war für mich tief heilsam.
Ich habe zahlreiche Aus- und Weiterbildungen absolviert und schließlich zur somatischen Yogapraxis gefunden. Dort habe ich erlebt, wie es sich anfühlt, wirklich im Körper anzukommen und konnte auf einer tieferen Ebene vieles integrieren und verarbeiten.
Meine Vision: Ein Raum ohne Druck
Dieser Weg hat mich geprägt. Und vielleicht ist genau daraus auch ein Wunsch entstanden: einen Raum zu schaffen, den ich mir selbst oft gewünscht hätte. Einen Raum, in dem man so ankommen darf, wie man ist. Ohne Druck, ohne Optimierung. Ein Ort, der dabei unterstützt, sich zu spüren und zu lernen, sich selbst zu halten und zu regulieren.
Aus dieser Erfahrung heraus entstand auch der Wunsch, Menschen noch intensiver zu begleiten. So fand ich meinen Weg in die somatische Körperarbeit.
Heute darf ich, in einem fortwährenden Lernprozess, Menschen im somatischen Yoga und in der Körperarbeit einen Raum öffnen, in dem sie sich selbst wieder näherkommen – ihrem Körper, ihrem Spüren und ihrer inneren Kraft.
Mein Fundament – Aus- & Weiterbildungen
Um dich bestmöglich in deinem Spüren und deiner Selbstregulation zu begleiten, verbinde ich Wissen aus unterschiedlichen Disziplinen. Mein Weg ist ein fortwährender Lernprozess:
Somatische Körperarbeit & Nervensystem
Pantarei Approach Practitioner | Somatische Körperarbeit (i.A.) – Vertiefung von Körperwahrnehmung, innerem Erleben und Selbstverbindung.
Somatische Körperarbeit & Regulation | Fokus auf Nervensystem, Trauma-Verständnis und achtsame Begleitung auf körperlicher Ebene.
Somatics & Embodiment (100h) | Experiential Anatomy und Embodied Awakening Practices.
SomaRoll Myofascial Release | Training mit Fokus auf Faszien, Nervensystem und feinstoffliche Energie.
Yoga, Bewegung & Stille
Awake & Bridge (200h) | Somatic Cueing, Soundscaping, Space Holding & Authentic Flow.
Vinyasa Yoga (200h) | Samyak Yoga (Indien).
TCM & Embodied Yin (100h) | Qigong, Yoga Nidra und traditionelle chinesische Medizin.
Yin Yoga & Meditation (50h) | bei Josh Summers.
Restorative Yoga & Yogatherapie (50h) | nach René Hug.
Shake the Dust & Embodied Pilates (50h) | Verbindung aus Yoga, HIIT, Somatics und freier Bewegung.
Natur, Frauenheilkunde & Mentales
Zertifizierte Waldbademeisterin | Die heilsame Kraft der Natur erleben.
Diplom Mentaltrainerin | Mentale Stärke und innere Ausrichtung.
Frauenheilkunde | Intensivlehrgang bei Margret Madejsky.
Naturwissen & Tradition | Räucherkurse sowie fortwährende Vertiefung durch Workshops und Literatur aus Liebe zur Natur.
“I want to live like a river flows carried by the surprise of its own unfolding.”
Ich freue mich, wenn ich auch dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf. Ob in der Gruppe oder in der individuellen Begleitung schau dir gerne meine Angebote an und finde heraus, was sich für dich gerade richtig anfühlt.
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