Embodied Yin Frage & Antworten zur Praxis

Deine Verbindung zur Praxis

• Warum unterrichtest du diesen Stil? Unsere Zeit wird immer knapper – die Räume, einfach mit uns selbst zu sein, ohne Handy, Bildschirme oder ständige Benachrichtigungen. Diese Momente der Stille sind aber essenziell – für unser Nervensystem, unsere Organsysteme und unsere Psyche. Schon ein kleiner Zeitraum, den wir in uns erlauben einfach zu sein kann vieles verändern..

• Wie bist du selbst dazu gekommen? Ich habe gemerkt, dass klassisches, Yin Yoga oder generell Yoga manchmal zu starr, oder zu sehr an Performance gerichtet war. Embodied Yin gibt Raum, für den Menschen in seiner Komplexität – lädt ein selber zu entscheiden wie sich Bewegung gut anfühlt und was man gerade braucht, in einer Welt in der uns immer nur gesagt wird was wir tun sollen

• Was bedeutet die Praxis für dich?  Im Körper bedeutet es für mich Fluidität, Kontrolle loslassen fürs Leben bedeutet es die Erlaubnis, zu lernen sich in jedem Moment annehmen zu können, so wie man gerade ist.

Deine Erfahrung

• Wann hilft dir diese Praxis persönlich? Wenn mir alles zuviel wird und wenn mein Kopf schneller ist als mein Körper hinterherkommt.

• In welchen Momenten greifst du darauf zurück? Nach langen Tagen oder wenn ich merke, dass ich nur noch funktioniere und den Kontakt zu meinen eigenen Bedürfnissen und Gefühlen verloren habe.

• Was hat sie verändert? Ich lerne, meinem Körper zu vertrauen. Nicht die Pose steht im Vordergrund, sondern das, was ich in der Pose fühle.
  
  Was dir im Unterrichten wichtig ist:

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  Was möchtest du ermöglichen? Dass jede:r Teilnehmer:in die eigene Körperweisheit wieder finden darf . Ich halte nur den Raum die wahre Lehrerin ist immer die eigene Erfahrung und wie man sich auf die Praxis einlassen kann.
  
  Wie sollen sie sich fühlen? Das kann ich so nicht beantworten, die Welt der Gefühle ist so komplex, ich wünsche mir nur dass man sich die Zeit nimmt um auch darüber zu reflektieren , was die Praxis macht.  Schön wäre es natürlich wenn man sich fühlt, wie nach einem tiefen Ausatmen, das den ganzen Körper erreicht hat.

• Welche Qualität liegt dir am Herzen? Radikale Erlaubnis. Alles darf da sein: die Müdigkeit, der Widerstand, die Sanftheit.

Eine Sanfte Einladung

• Diese Praxis ist eine Einladung, wenn du die Kontrolle für einen Moment ablegen willst, um wieder zu spüren, was unter der Oberfläche der täglichen Routine lebendig ist.

• "Coming home to yourself."

• Du musst nicht erst "ruhig" sein, schon garnicht beweglich,  um Embodied Yin zu praktizieren. Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist – mit allem was dich bewegt.